Ansiedad y síntomas relacionados

Dificultad para relajarte, sensación constante de alerta, preocupaciones excesivas, insomnio, ataques de ansiedad o pánico, fobias, pensamientos repetitivos u obsesivos.

Autoconocimiento y autoestima

Inseguridad, autoexigencia, comparaciones constantes, sensación de no ser suficiente, trabajo en autoconcepto y deseo de conocerte mejor, ganar confianza y construir una relación más amable contigo misma/o.

Problemas relacionales

Conflictos en la pareja o en la familia, dificultades para poner límites, problemas de convivencia, problemas de comunicación, falta de habilidades sociales, dependencia emocional, miedo al rechazo y/o a la pérdida.

Insatisfacción vital y toma de decisiones

Etapas de cambio o incertidumbre, decisiones importantes, insatisfacción y/o crisis con tu estilo de vida, procesos de oposición, maternidad, menopausia, momentos de transición o búsqueda de sentido.

Síntomas depresivos y bienestar emocional

Tristeza persistente, estado de ánimo disfórico, desmotivación, vacío, llanto frecuente, somatizaciones o malestar físico sin causa médica clara, dificultad para conectar o expresar lo que sientes.

Duelo y pérdidas

Procesos de duelo por fallecimientos, rupturas, pérdidas de empleo o cambios significativos en tu vida que generan dolor, confusión o dificultad para adaptarte.

Estrés, ansiedad laboral y burnout

Sensación de saturación o agotamiento, dificultad para desconectar, presión constante, pérdida de sentido en el trabajo, conflictos entre vida personal y profesional.

Gestión emocional e impulsividad

Problemas para regular emociones de intensidad como la ira, la frustración o la culpa, reacciones impulsivas, explosiones de ira, bloqueos emocionales o dificultad para entender lo que sientes.